我是如何帮助7岁的女儿戒掉手机瘾的

7岁的女儿最近变成了手机控,喜欢刷些“奶头娱乐”(抖音、快手、火山视频、微信小程序游戏等),一抱手机就是几个小时,谁叫都叫不应的那种。作业也是做的马虎,一个树字都能被写成:木 又 寸。写的快,玩手机的时间自然就多了些。还导致晚上不睡觉,早上起不来等坏毛病。现在的小家伙聪明着呢,看起来要小小斗智斗勇一次了,记录分享一下,也供爱玩手机宝贝家长们参考。
 

帮助7岁的女儿戒掉手机瘾

先明确一下传统的错误做法,即所谓的家长权威,我是老子,你就得听老子的,比如:别老是玩手机(或者看电视),再玩手机我就把它给摔了!
 

这么说的第一次或许管用五分钟,越往后就越没用(为什么不行,文章最后有深层次分析)。最后的结果不排除这两种:一是你真的摔了手机,摔了孩子幼小的心灵(否则你在孩子面子失信了,你做了说话不算数的代表);二是小宝贝继续手机控。
 

那在操作之前,我们要知道宝贝为什么要玩手机?答:无聊!其实这一代是蛮无趣的,童年没有大量小伙伴一起玩耍,或者说没有小伙伴一起玩耍。这是要结,所以就要找东西来替代。当她看到大人一天到晚在玩手机,潜意识里影响了宝贝。所以她玩手机也是再正常不过的事情了。
 

我做的第一件事是:过渡。你喜欢抖音是吧,我就在抖音上找了个父女一起跳舞的视频,收藏。就在小宝在刷抖音时,我调出之前收藏的视频,然后对小宝说:他们舞跳的好棒啊,你来看看,我们也一起来一个吧,一定比他们跳的还要好。
 

我们一起放下手机,练习了20分钟后,对小宝说:你比爸爸跳的好,我决定奖励你个大的贴纸本,你可以随意自由组合各种衣服饰品。听完后,她立马叫着马上就要买。于是我们就一起去买了贴纸本及儿童贴纸(是她相对感兴趣的东西)
 

她兴致很高,一是这东西她很喜欢,也没玩腻,二是自己得到的奖励。比自己拿钱去买还开心。买回来后也不玩手机了,就自个儿在那儿折腾起来了。这时候我就趁热和她说:爸爸之前老是玩手机,眼睛老是疼。我们以后都不玩手机了好吧?
 

她没有应我,继续玩她的贴纸,直接不玩手机,难度是挺大的。于是我补充说:如果我要用手机,我会对你说:小乖乖(我平常对小宝的称呼),我可以看一下手机吗?你答应了我再看手机,如果你没答应,我就不能看手机。
 

这次她马上答应了,那我继续说:如果你要玩手机,也要如此问爸爸,爸爸答应了你才能玩,如果没答应,你也不能玩。这样就公平公正了。你觉的呢?
 

她想了想,答应了,我们拉勾盖章了(这个拉勾盖章仪式很重要,否则就会失去作用)。
 

现在已经过去六天了,我们一直按照这个约定进行着,去除了玩手机这个大块时间,舞(舞蹈培训留的每天作业也练习了),也按时睡觉了、早上还叫我起床(哈哈),偶尔要玩手机,我也是陪她一起去跳父女舞,不会超过10分钟。
 

下一步就是把手机收了,开篇说的不要小孩儿玩什么,在NLP中,这不是个好命令,正确的姿势是:去找你同学玩!即:不要做什么改为,你去做什么!对于下属,也可以这样,这是条明确指令。而不是半模糊指令。
 

当然,你也不能食言:当着孩子的面儿玩手机。


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