众多医生眼中的长寿运动,跑步只排第四名。

今年年初给自己定了个目标是今年跑够500公里,目前已接近400公里。今天微博有个热贴被震惊到了,最后的调查是众多医生,称是《英国运动医学杂志》在15年间跟踪8万人次的调查结果~,看了内容感觉还是相对靠谱的。就分享给大家~
 

众多医生眼中的长寿运动,第一名竟然不是跑步……当马甲线、人鱼线成为时尚标配,你是否为了好身材,在运动场挥汗如雨?其实,除了塑形,运动对健康也有莫大的好处,是身体最好的保养品。《生命时报》采访运动专家,针对不同年龄和身体状况,对号入座,为你定制一份“运动处方”。 ​好了,序就写到这里,直接开车,要上车的速度了。。

医生眼中的长寿运动

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最后分享一句关于运动的金句:吃一堆药,不如出一身汗!减肥亦如此。


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